Los niños imitan a sus padres. Si tomas decisiones saludables en tu vida cotidiana, tus hijos seguirán en tus pasos ... por toda sus vidas. Aquí están algunas ideas por Cristina, conocida como "TriathlonMami".

¿Vas a algún lado? Llega sin coche. Trata de andar en bicicleta, caminar, o tomar un autobús. Todo esto ayuda a moverse y tus hijos reconocerán que hay más de un modo de transporte. No sólo es saludable, pero ayuda al medio ambiente también!

Haz de las escaleras una de tus mejores amigas. ¿Tienes que subir uno o dos pisos?  Muestre a tus hijos que esa distancia no es digna de un elevador.  Y si estás en un centro comercial, utilice las escaleras normales que generalmente están al lado de la electrónica.

Participa en un deporte. Participa en un equipo, haz un carera, vete al gimnasio. Nada inspira más a los niños que querer jugar como mamá.  Haz un plan de entrenamiento físico -- ¡y asegúrate que ellos lleguen a hacer uno también!

¿Atrapada en tu casa por el frío? No hay mucho que hacer si el frío te impide de salir.  ¡Pero se puede mover adentro!  La electrónica y la salud intercede con algunos juegos.  ¿Nuestro favorito? ¡Just Dance!

Para historias sobre TriathlonMami y sus hijos aventureros visiten www.TriathlonMami.com o siga Cristina en Twitter, Facebook y Instagram @triathlonmami